作者:
拉迪斯拉夫·提姆拉克
出版社: 中国人民大学出版社
出品方: 阅想时代
副标题: 转化心理痛苦的情绪聚焦疗法
译者: 姚玉红
出版年: 2022-8-1
页数: 272
定价: 89
装帧: 平装
ISBN: 9787300308531
出版社: 中国人民大学出版社
出品方: 阅想时代
副标题: 转化心理痛苦的情绪聚焦疗法
译者: 姚玉红
出版年: 2022-8-1
页数: 272
定价: 89
装帧: 平装
ISBN: 9787300308531
内容简介 · · · · · ·
面对令人难以忍受的情绪痛苦，人们往往会采取回避和压抑的策略，麻痹自己，忽视自己的体验，或者通过各种方式掩盖真正的问题，但这样做的代价便是不能充分地享受生活，错过真正与他人联结及自我实现的机会。
作为当代新人本主义流派的重要发展分支，情绪聚焦疗法（EFT）强调，转化痛苦的前提是直面痛苦，只有先触及情绪体验，才可能用更健康的情绪替代适应不良的情绪，最终实现效果持久的改变。
作者简介 · · · · · ·
拉迪斯拉夫·提姆拉克
都柏林圣三一学院咨询心理学教授，咨询心理学博士课程主任，主要研究方向为心理治疗，特别是情绪聚焦治疗和网络心理健康干预方法的发展。作为第二代情绪聚焦疗法专家，提姆拉克为帮助更多人理解心理治疗中情绪转化的过程做出了重要的贡献。他已出版多部心理治疗相关著作。
目录 · · · · · ·
第 1 章 导言 // 001
人类的痛苦：情绪痛苦 // 002
应对情绪痛苦 // 006
第一部分 理论概念
第 2 章 情绪痛苦 // 013
安全感 vs. 不安全感 // 014
· · · · · · (更多)
人类的痛苦：情绪痛苦 // 002
应对情绪痛苦 // 006
第一部分 理论概念
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订阅关于治愈情绪痛苦的评论:
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2 有用 零点三六 2023-07-17 17:12:04 北京
前两章描述情绪痛苦的部分很深入，很贴切，可以给到五星。还捶了几下认知行为疗法，吊足了胃口。 第三章及以后，基本就是【区分核心情绪&继发情绪、用慈悲心和保护性愤怒，加上椅子式体验疗法】，过于说教和空洞。但凡读过其他正经一点的精神分析疗法或者认知疗法，都不需要读后面这些章节了。 高开低走。
1 有用 二两水草🌈 2023-10-10 16:07:10 上海
人的核心痛苦说白了就三种
2 有用 Porco 2023-07-17 00:03:56 北京
发现之前自己在学自体心理学的某个瞬间完成了空椅，慈悲，保护性愤怒，哀悼整个过程，我也是服了。虽然《探索情绪痛苦》那边还没读完，我还是优先推荐《探》，这本作为补充阅读。
0 有用 渣渣 2023-10-27 15:17:05 浙江
EFT技术的书籍，人本主义疗法治愈情绪创伤，用双椅疗法走进来访者内心，用现在的我与过去的我互相对话，借助慈悲心与保护性愤怒治愈创伤。往往不能接纳自己核心情绪，会导致继发情绪的产生，围绕防御，增加自己潜意识内耗。
2 有用 空错 2023-02-23 09:33:36 上海
突然意识到自己其实有在有意无意的自我疗愈，以前或许说不清楚原因，但是现在可以明确的看到这些行为&思维模式背后的运行逻辑了。我不知道这里的“慈悲”对应的是英文里的哪个词，但是我很喜欢译者的诠释方式。四星推荐吧！就算不是专业人士，也值得去了解的。不过这些案例对话分享，可能口头语言翻译成书面语言，再加上文化表述差异，就让人觉得有点出戏了。